住まトモ ブログ

お久しぶりです。

こんにちは、

お久しぶりです。

毎日暑い日が続いていますが、みなさん体調などは大丈夫でしょうか？

この時期に運動されている方は運動の直前に水分補給をするよりも一時間前ぐらいに補給をしたほうが良いとの事です。

もちろん運動中にもこまめな水分補給もしないとですけどね(^O^) 

更新日時 ： 2016年06月20日 | この記事へのリンク ：